FRI FRAKT VID ORDER ÖVER 500KR - SNABB LEVERANS 1-3 ARBETSDAGAR

TIPS #19 - Vistas mer utomhus.

07 Maj 18

TIPS #19 - Vistas mer utomhus.

TIPS #19
Vistas mer utomhus och må bättre!

3 anledningar varför du borde spendera mer tid utomhus.

1. Det minskar stress

Flera studier visar att när du vistas utomhus sjunker dina stress nivåer. En studie från 2013 visade att när du tar en promenad i ett grönområde så kan din hjärna sättas i ett meditativt tillstånd. Utslaget var så starkt att det syntes vid inspelning med EEG utrustning. (Elektroencefalografi)

2. Du får mer energi

Det visste du säkert innan men flera studier visar att när du vistas i naturen minskar eller försvinner känslan av utmattning. En av studierna visade att 90% av deltagarna upplevde att de fick väsentligt mer energi av utomhusaktiviteter. 

3. Du boostar ditt immunförsvar

En studie från 2010 som kallas "Forest bathing" gick ut på att deltagarna skulle promenera genom skogen. Man upptäckte då att deltagarna inte bara reducerade stresshormonet kortisol utan även boostade sitt immunförsvar. Tack vare att skogen innehåller nyttiga ämnen för oss så bildas fler naturliga celler som dödar tumörer.